Muška potencija je tema mnogih naučnih radova. Danas stručnjaci različitih uputa rade za čarobnu tabletu sposobnu za povećanje potencije: urolozi, enkrinolozi, neuropatolozi i drugi. Svi oni koji direktno tvrde da postoje određeni proizvodi koji se odmah povećavaju znoji u muškarcima. U dijeti, moderni muškarci nemaju pravu hranu. Većina se moma ne pridržavaju određenog sistema u prehrani, koriste umake, začine, štetne konzervanse. Sve ovo negativno utječe samo na mušku potenciju, već i telo u cjelini. Razmotrite koji proizvodi svaka Casanova treba biti u dijeti.
Što je korisno za potenciju
Problemi sa libidom uzrokuju psihološke i fizičke faktore. Potonje uključuju stagnaciju krvi u karličnim organima, oslabljenim funkcioniranjem prostate, prostatitisa, smanjenja proizvodnje hormona testosterona. Da biste normalizirali ove procese, važno je pridržavati se sljedećih pravila:
- Davanje tjelesne aktivnosti tijela - ovo čini da srce bolje radi, povećava životni ton, normalizira cirkulaciju krvi;
- Start Sports: Trčanje, bicikl, šetnja, obuka snage;
- Da biste posjetili kupku - ovo uklanja toksine, poboljšava cirkulaciju krvi;
- Masaža za noge - možete se masirati ili samo hodati bosi;
- uzmi kontrastne kupke ili tuš;
- održavati redovan seksualni život koji postaje ključ za sprečavanje problema sa erekcijom;
- napustiti štetnu hranu, alkohol, veliku količinu kafe i spazmolitičkih lijekova;
- Pridržavajte se režima i organizirajte zdrav san;
- Revizija energije za potenciju kod muškaraca posebno je važna, ovo je najlakši način da se vrati seksualna aktivnost.
- Koji su matici najkorisniji za muškarce - ocjenu
- Hrana i droga za poboljšanje muške potencije
- Koje su matice korisne za muškarce za potenciju: Najbolji proizvodi
Uravnotežena ishrana muškarca
Želeći poboljšati kvalitetu svojih seksualnih sposobnosti i spremiti ih dugi niz godina, potrebno je pažljivo pregledati vaše navike hrane. Kvaliteta, količina i raspored, prema kojem čovjek jede hranu tokom dana. Važno je shvatiti da je prehrana privremena mjera koja ima za cilj rješavanje određenog problema, na primjer, riješiti se ekstra funte ili ublažiti stres iz jetre, bubrezi s pogoršanjem hroničnih bolesti. Kada je u pitanju održavanje muškog zdravlja, to znači da će odabrani elektroenergetski sustav i zdravi proizvodi koji povećavaju mušku potenciju postat će norma za život.
Izuzetno negativno utječe na potencija premještanja i, kao posljedica, gojaznost. To se događa iz više razloga:
- Šećer u krvi je uznemiren;
- Razina holesterola rastu, obrazac za plakete u posudi;
- Srce radi na intenziviranom tempu;
- Pojavi se pritisak, pojavljuje se nedostatak daha;
- Raste opterećenje na zglobovima i ligamentima;
- Samoukupno pati.
Ali glavna opasnost je da je adipozno tkivo proizvođač ženskog seksualnog hormona - estrogen. Čim ovo tkivo u čovjekovom tijelu postane više nego što se očekivalo, hormonalna ravnoteža u njegovom tijelu je poremećena. Paralelno, pojavljuje se prekomjerna proizvodnja leptina, što je blok za sintezu testosterona i luteinizirajućeg hormona, koji su potrebni za adekvatan rad seksualnog sustava čovjeka i njegove potencije.
Stoga, prije svega, potrebno je riješiti viška kilograma, što je lako izračunati formulom indeksa tjelesne mase. Nema potrebe da sedeš na štrajku teškog glađu, ovo će donijeti malo upotrebe, čak i ako lišće masti. Na osnovu rasta, težine i nivoa fizičke aktivnosti, kako bi se odredio potreban broj kalorija dnevno i smanjite ovaj pokazatelj za 200-300 jedinica. Gubitak težine bit će gladak, ali neće uzrokovati stres u tijelu.
Pčelarski proizvodi (med, propolis, polen) koji se koriste za povećanje muške potencije služe za sprečavanje upalnih procesa, uključujući prostatitis, a takođe imaju preventivni anti -on -onkološki učinak.
Proizvodi koji povećavaju potenciju
Da biste vratili normalan seksualni život, korisno je upoznati se s kojim proizvodima povećavaju potenciju čovjeka. Stručnjaci preporučuju uključivanje hrane u prehranu bogatim vitaminima A, E, Grupa B. Poboljšava odlomak nervnih impulsa, utječe na proizvodnju testosterona. Popularni proizvodi za povrat potencije su riba, morski plodovi, povrće, orasi i voće, koji bi trebali biti prisutni u svakodnevnoj prehrani. Postoje neobična sredstva - janjetine sejači, stomak kamile.
Jaja
Ovaj je proizvod uravnotežen, sadrži sljedeće komponente: proteine, masne kiseline, vitamini, elemente u tragovima.
Zabranjeno je jesti sirovo jaja, jer njihova probavljivost pati od ovoga. Pored toga, takve sirovine povećavaju rizik od infekcije mikrobama i salmonelima, koji su fokusirani na površinu ljuske.
Sastav jaja sadrži holesterol. Važno je za muško tijelo, jer djeluje kao građevinski materijal za seksualne hormone. Sa smanjenjem holesterola, nivo testosterona opada. A velika koncentracija holesterola opasnija je. Višak holesterola fokusiran je na zidove krvnih žila. Nakon vremena ovo će dovesti do ateroskleroze i embolizma.
Dugo je došlo do spora između dijeta za dijetu o tome što je dnevna stopa jaja za muškarce, izgubila seksualnu moć. Najčešće se 1 jaje dnevno ili 2 jaja propisana jednom u dva dana.
Meso
Bez obzira koliko čudno zvuči, ali meso je odličan lijek za poboljšanje seksualne aktivnosti čovjeka. Naravno, ako ga koristite u velikim količinama, to će dovesti do preopterećenja stomaka. Tada će protok krvi otići do probavnog tijela, tako da neće dostići seksualni odnos. Ali uz umjereno korištenje mesa, potencija čovjeka izlazi.
Želite biti prava Casanova? Zatim obavezno uključite takve vrste mesa u prehranu:
- govedina
- piletina
- Turska
- Zeč
Meso svinjetine i patka konzumiraju se u malim količinama. Previše je debela, sadrži puno holesterola. Korisni učinak mesa na mušku snagu određuje se načinom da ga pripremimo. Za bolju asimilaciju proizvoda koristite ga u kuhanu. I pržene i dimljene sorte mesa samo će pogoršati situaciju. Da biste dobili maksimalnu efikasnost od mesa, vrijedi konzumirati u kombinaciji sa povrćem. Sadrže puno vitamina i aktiviraju rad genitalija.
Češnjak i luk
Ovi začini aktiviraju cirkulaciju krvi, režiraju krv u genitalije. Tokom njihove upotrebe, proizvodnja testosterona povećava se, potencija se povećava. Pored toga, luk sa češnjakom odlične su prevencije prostate. Njihov sastav bogat je vitaminima i mineralima.
U berlicu je komponenta koja je posebno važna za muškarce - selenijum. Luk i češnjak mogu se konzumirati u salatama, prilikom pripreme posuđa ili jela u zalogaju s drugim proizvodima.
Zbog jedinstvenih svojstava luka, u davnim vremenima je zabranjeno korištenje u manastirima.
Brzi -aktirani proizvodi
Tokom kratkog mogućeg vremena, sljedeći proizvodi za povećanje potencije kod muškaraca pomoći će da se vrati aktivnost seksualnog života:
- Ostrige - stimulišu cirkulaciju krvi, snažni su afrodizijaci. Sadrže element cinkovog traga, rijetke aminokiseline koje aktiviraju proizvodnju hormona, povećavaju količinu sperme. Zbog supstancije dopamina, libido se povećava. Postoji bolje da su uhvaćeni u proljeće, sirov, posipani limunov sok. Muškarci ne mogu često jesti mekulke - to prijeti višak prijema u tijelo Merkura, gastroenteritis. Korisno je to učiniti za prevenciju povećanja potencije.
- Cambala - korisno je pojesti ga zbog sadržaja vitamina A, E, Grupe B, cink elementa. Tijelo brzo apsorbira protein ribe. Korisno je pari, gulaš ili kuhanje Flounder.
- Kuhano Skuša-sadrži omega-3 i 6 kiseline uključene u biosintezu testosterona. Poboljšava seksualno zdravlje, povećava potenciju, povećava proizvodnju sperme zbog fosfora i joda u kompoziciji.
- Meso - karakteriše visoka energetska vrijednost, što tijelo čini da proizvode hormon tiroksina. Podržava hormonska uzbudljivost. Korisno je jesti crveno mršavo meso (konj, janjetinu, goveđu) i prehrambenu (piletinu, zec, ćuretinu, fazan). U idealnom slučaju, meso je pirjano ili pareno, posluženo sa zelenilom i povrćem.
- NUTS - treba uključiti u svakodnevnu upotrebu. Zbog sadržaja vitamina E, B, cink i magnezijuma, obrađuju se problemi sa funkcijama potencijala. Arginin ima koristan način u erekciji u muškarcu. Korisno je jesti lješnjake, bademe, indijske kašike, kikiriki, orahe. U idealnom slučaju, treba ih miješati sa medom, sušenim voćem, bananama, jabukama, repa ili šargarepa. Najkorisniji muški zdravlje je matica od cedar koja se koristi za zasitavanje ćelija sa energijom i stimuliše proizvodnju testosterona.
- Mišićna matica - začin se dodaje u posuđe ili razrijeđene vodom i pijanim. Ne prelazite dnevnu dozu (više od trećine žličice).
Najbolji proizvodi za potenciju
Među točkama liste koja obavještava šta trebate jesti za potenciju kod muškaraca, odlikuju se sljedeći najbolji proizvodi:
- Čokolada je biološki actiobromon i feniletilamin u svom sastavu povećavaju libido. Korisno je jesti tamno gorku čokoladu sa 65% kakaa i više. Bolje je zanemariti punila (posebno kafu), ostavljajući matice kao izuzetak.
- Prepelice - povećajte seksualnu privlačnost zbog sadržaja fosfora, željeza i aminokiselina. Korisno je pojesti ih sirovim do četiri komada dnevno.
- Pileća jaja su siromašnija u poređenju sa prepelice, ali pristupačnijom za moć. Kombinacija prženih jaja sa lukom, crni biber poboljšava potencija čovjeka. Ne preporučuju se sirovine.
- Pergen je odličan pčelarstvo, predstavlja polen tretiranim pčelama. Bogat je proteinima, ugljikohidratima, doprinosi povećanoj izlučivanju testosterona na odgovarajuću razinu. Daily Norm doseže 10 g, s oprezom koriste pergu s netolerancijom na med ili alergije.
Šta popiti za muškarce potencije
Pored proizvoda uključenih u prehranu, morate saznati šta je korisno piti za potenciju muškaraca:
- Svježe stisnuti sokovi - poboljšati montažu kompleksa da bi izliječile tijelo, eliminiraju bolesti. Korisno je piti šipak, bundevu, iz korijena celera, lubenice, drugog povrća i voća sa visokim sadržajem vitamina E.
- Koumiss ili Mare mlijeko - sadrži hormone koji utječu na imunitet muškaraca koji povećavaju reproduktivnu sposobnost i proizvodnju testosteronskih stanica. Korisno je piti pola sata nakon doručka na čaši dnevno.
- Čaj od đumbira - izrađen od naribenog đumbirskog korijena, preplavljen kipućom vodom i insistirao na 10 minuta. Za ukus, med, Ginseng, limun se dodaju u njega. Korisno je piti piće na muškarce zbog visokog sadržaja vitamina B, A, C, ojačati plovila koja potiču potenciju.
Koji su vitamini i elementi u tragovima potrebni
Za dobru potenciju, hranu, bogate mikroelemente, redovno ući u tijelo momak. Najvažnije od njih:
- Vitamin B9 (folna kiselina) - neophodna za zdravlje krvnih žila, nervnih vlakana, u kojem stupnjevanje ispunjavanja penisa krvi, uzbuđenje ovisi;
- Vitamin A odgovoran je za sintezu proteina, masti, seksualnih hormona;
- B vitamini - potrebni su za izdržljivost, aktivnost, vitalnu energiju, snažan nervni sistem;
- Vitamin E - odgovoran je za količinu i kvalitetu sperme, tona krvnog žila, hematopoiesa;
- Vitamin C - potreban je za snažnu prirodnu zaštitu i održivost "Tadpola";
- Vitamin D - Sadržaj fosfora, kalijuma, kalcijuma, neophodan za pravilan rad mokraćnih puteva ovisi o njegovom nivou;
- Cink - sudjeluje u proizvodnji testosterona, rad cjelokupnog sistema reprodukcije ovisi o njenoj količini;
- Selenium - poboljšava proizvodnju testosterona, kvalitetu i količinu sperme, štiti od razvoja neoplazmi u prostatu;
- Magnezijum - povećava proizvodnju seksualnog hormona, odgovoran je za zdravlje cirkulacijskog sistema, prostate žlijezde;
- L-karnitin, sudjelovanje u formiranju jake erekcije, razvijajući visokokvalitetno sjeme.
Gotovo svi vitamini ili elementi mogu se dobiti od hrane ako napravite svoju dijetu pravilno. Takva hrana bit će daleko od prehrani, jer mnogi veruju, ali, naprotiv, srdačan i punom.
Šta biste trebali odbiti
Potencija se povećava ne samo prisustvo pravih proizvoda u prehrani, već i odbacivanje štetnog. Preporučuje se ne uključuje u proizvode izbornika koji negativno utječu na zdravlje muškaraca:
- masne sorte mesa;
- Konzervirana riba;
- puter, margarin;
- pasta jetre;
- masne sorte sira;
- kobasice;
- dimljeno meso;
- Pekara;
- Slatka gazirana pića;
- brza hrana;
- kofein;
- Alkohol.
Sažimanje
Čovjek ne može stalno biti lav u krevetu, pa ćete se morati stalno pobrinuti za potenciju. Vrijedno je shvatiti unaprijed što će biti korisno za podizanje muške potencije, a zatim stalno uključivanje korisnih proizvoda u vašu prehranu.
Znajući da je potrebno sustavno jesti za podizanje potencije muškaraca, ne treba misliti da će jedan unos mirnog soka, pregršt sušenih datuma ili oraha pomoći u rješavanju problema s muškim snagama zauvijek, jer će trebati mnogo dana, mjeseci ili čak godina za rješavanje ovog problema.
Pored pravilne prehrane, izravno će ovisiti o mnogim osnovnim faktorima:
- Genetičke i fizičke karakteristike;
- stres i psihološki stres;
- prisustvo povreda genitalija;
- prisustvo bolesti koje se seksualno prenosi;
- Čovjek ima stalni seksualni partner;
- Prenosive bolesti (zaušnjaci, akutne respiratorne virusne infekcije);
- Udobnost u vezi sa ženom.
Čovjek za visoku seksualnu aktivnost češće bi se često igrao sportom i češće se kreće, budite aktivni i u potpunosti odmori, dovoljno se naspavajte i pronađite omiljenu stvar za skidanje stresa.